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Pollo al curry con leche de coco

Pollo al curry con leche de coco

Almuerzo o cena KetoBajo en hidrato (Low Carb)Sin glutenSin lactosa

Cremoso sin una gota de crema, y sirve para los que no toman lácteos.

4porciones
385kcal por porción

Ingredientes

  • 2 cucharadas Aceite de oliva
  • 3 unidades Ajo (diente)
  • 1 unidad Cebolla
  • 1 manojo Cilantro
  • 2 cucharaditas Jengibre
  • 1 taza Leche de coco
  • 2 cucharaditas Paprika
  • 700 gramos Pechuga de pollo
  • 1 cucharadita Sal de mesa

Preparación

  1. Corta el pollo en cubos grandes y sálalo.
  2. Sofríe la cebolla picada en el aceite hasta que esté transparente. Agrega el ajo y el jengibre rallado, 1 minuto más.
  3. Suma la paprika y revuelve 30 segundos para que suelte el aroma. No la dejes más o amarga.
  4. Agrega el pollo y séllalo por fuera, unos 5 minutos.
  5. Vacía la leche de coco, baja el fuego y cocina destapado 20 minutos, hasta que la salsa espese.
  6. Cilantro picado al servir.

Datos útiles

Usa leche de coco de tarro, la entera. La light no espesa.
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Utilísimo te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.