Zapallos italianos rellenos con carne
Almuerzo o cena KetoBajo en hidrato (Low Carb)Sin gluten
El plato que convence a los que no hacen keto.
4porciones
395kcal por porción
Ingredientes
- 2 cucharadas Aceite de oliva
- 2 unidades Ajo (diente)
- 500 gramos Carne molida
- 1 unidad Cebolla
- 1 cucharadita Orégano seco
- 1 pizca Pimienta
- 150 gramos Queso mozzarella
- 1 cucharadita Sal de mesa
- 2 unidades Tomate
- 4 unidades Zapallo italiano
Preparación
- Corta los zapallos a lo largo y sácales el centro con una cuchara. Guarda esa pulpa, se usa.
- Sofríe la cebolla y el ajo picados en el aceite. Agrega la carne molida y deshazla con la cuchara hasta que no quede rosada.
- Suma el tomate picado, la pulpa del zapallo, el orégano, sal y pimienta. Cocina 10 minutos hasta que se seque.
- Rellena las mitades, ponlas en una fuente y cúbrelas con el queso.
- Horno a 180 grados por 25 minutos, hasta que el queso esté dorado y burbujeando.
Datos útiles
Si el zapallo suelta agua en la fuente, sálalo 10 minutos antes y sécalo con papel.
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Hecho por Cokrea Digital · © Utilísimo 2026
Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Utilísimo te arma el menú de la semana
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