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Zapallos italianos rellenos con carne

Zapallos italianos rellenos con carne

Almuerzo o cena KetoBajo en hidrato (Low Carb)Sin gluten

El plato que convence a los que no hacen keto.

4porciones
395kcal por porción

Ingredientes

  • 2 cucharadas Aceite de oliva
  • 2 unidades Ajo (diente)
  • 500 gramos Carne molida
  • 1 unidad Cebolla
  • 1 cucharadita Orégano seco
  • 1 pizca Pimienta
  • 150 gramos Queso mozzarella
  • 1 cucharadita Sal de mesa
  • 2 unidades Tomate
  • 4 unidades Zapallo italiano

Preparación

  1. Corta los zapallos a lo largo y sácales el centro con una cuchara. Guarda esa pulpa, se usa.
  2. Sofríe la cebolla y el ajo picados en el aceite. Agrega la carne molida y deshazla con la cuchara hasta que no quede rosada.
  3. Suma el tomate picado, la pulpa del zapallo, el orégano, sal y pimienta. Cocina 10 minutos hasta que se seque.
  4. Rellena las mitades, ponlas en una fuente y cúbrelas con el queso.
  5. Horno a 180 grados por 25 minutos, hasta que el queso esté dorado y burbujeando.

Datos útiles

Si el zapallo suelta agua en la fuente, sálalo 10 minutos antes y sécalo con papel.
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Utilísimo te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.