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Crema de coliflor con tocino

Crema de coliflor con tocino

Almuerzo o cena KetoBajo en hidrato (Low Carb)Sin gluten

La coliflor reemplaza a la papa y casi no se nota.

4porciones
320kcal por porción

Ingredientes

  • 2 unidades Ajo (diente)
  • 1 unidad Cebolla
  • 1 unidad Coliflor
  • 1 taza Crema de leche
  • 2 cucharadas Mantequilla
  • 1 pizca Pimienta
  • 1 cucharadita Sal de mesa
  • 120 gramos Tocino

Preparación

  1. Corta el tocino en tiras y dóralo en la olla seca, sin aceite, hasta que suelte su grasa y quede crocante. Sácalo y resérvalo.
  2. En esa misma grasa agrega la mantequilla, la cebolla picada y el ajo. Cocina a fuego medio 8 minutos.
  3. Suma la coliflor cortada en ramitos y agua caliente hasta apenas cubrir. No más: si le echas mucha, la crema queda aguada.
  4. Hierve 20 minutos, hasta que la coliflor se deshaga con el tenedor.
  5. Licúa, vuelve a la olla y agrega la crema. Prueba de sal y calienta sin que hierva.
  6. Sirve con el tocino crocante encima.

Datos útiles

Rinde para dos días; el tocino va aparte para que no se ablande.
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Utilísimo te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.