Coliflor rellena vegetariana con champiñones y queso
Almuerzo o cena KetoBajo en hidrato (Low Carb)Sin glutenVegetal (proteína)
Una coliflor entera rellena con un salteado de champiñones y bastante queso derretido, sin carne.
4porciones
301kcal por porción
Ingredientes
- 1 cucharada Aceite de oliva
- 1 unidad Cebolla
- 250 gramo Champiñón ostra (champiñones, hongo)
- 1 unidad Coliflor cocida
- 20 gramo Mantequilla
- 1 pizca Pimienta
- 100 gramo Queso crema (estilo philadelphia)
- 100 gramo Queso mozzarella
- 1 cucharadita Sal de mesa
Preparación
- Cuece la coliflor entera al vapor durante 10 minutos, hasta que esté un poco blanda pero firme.
- Ahueca un poco el centro de la coliflor con cuidado, reservando lo que saques.
- Sofríe la cebolla en la mantequilla y el aceite, agrega los champiñones en láminas y lo que reservaste de la coliflor.
- Cocina hasta que los champiñones suelten el agua y se doren, luego mezcla con el queso crema.
- Rellena el hueco de la coliflor con esta mezcla y cubre toda la coliflor con el mozzarella.
- Hornea a 190 grados por 20 minutos, hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
Arma tu semana completa con esta receta
Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Sin Sobras te arma el menú de la semana
y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.