Pollo arrollado relleno de espinaca y queso
Almuerzo o cena AvesKetoBajo en hidrato (Low Carb)Sin gluten
Un arrollado de pechuga relleno bien cremoso, ideal para servir en tajadas.
4porciones
545kcal por porción
Ingredientes
- 2 cucharadas Aceite de oliva
- 2 unidades Ajo (diente)
- 150 gramos Espinaca (cocida)
- 800 gramos Pechuga de pollo fileteada
- 1 pizca Pimienta
- 100 gramos Queso crema (estilo philadelphia)
- 80 gramos Queso mozzarella
- 1 cucharadita Sal de mesa
Preparación
- Abre la pechuga en mariposa para dejarla plana y pareja, salpimentando ambos lados.
- Saltea la espinaca picada con el ajo en una cucharada de aceite hasta que se marchite.
- Mezcla la espinaca tibia con el queso crema y la mitad del mozzarella.
- Extiende el relleno sobre la pechuga abierta y enróllala apretando bien, amarrando con hilo de cocina.
- Sella el arrollado en el resto del aceite y luego llévalo al horno a 190 grados por 30 minutos.
- A los últimos 5 minutos espolvorea el mozzarella restante para que gratine, y deja reposar antes de cortar.
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Utilísimo te arma el menú de la semana
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