Pastel de coliflor a lo pobre
Almuerzo o cena VacunoKetoBajo en hidrato (Low Carb)Sin gluten
La misma idea del pastel de choclo, pero con un puré de coliflor en vez de choclo dulce.
6porciones
479kcal por porción
Ingredientes
- 2 cucharadas Aceite de oliva
- 60 gramos Aceitunas negras (olivas)
- 600 gramos Carne molida
- 2 unidades Cebolla
- 800 gramos Coliflor cocida
- 1 cucharadita Comino
- 100 cc Crema de leche
- 2 unidades Huevos
- 30 gramos Mantequilla
- 1 pizca Pimienta
- 1 cucharadita Sal de mesa
Preparación
- Pica la cebolla en cuadritos y sofríela en el aceite de oliva hasta que esté transparente.
- Agrega la carne molida, el comino, sal y pimienta, y cocina hasta que esté bien dorada.
- Reparte el pichanga de carne en una fuente para horno y agrega las aceitunas por encima.
- Cuece la coliflor al vapor hasta que esté blanda y hazla puré junto con la mantequilla y la crema.
- Cubre la carne con el puré de coliflor, alisando la superficie.
- Hornea a 200 grados por 25 minutos, hasta que la superficie se dore levemente.
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Utilísimo te arma el menú de la semana
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