Sin Sobras
Sopa de zanahoria dulce y picante

Sopa de zanahoria dulce y picante

Almuerzo o cena Sopas

Una sopa con toques asiáticos, entre dulce y picante, con zanahoria, camote y jengibre. Termina cremosa gracias al queso crema.

6porciones

Ingredientes

  • 2 cucharada Aceite de maravilla
  • 1 unidad Ajo (diente)
  • 1 cucharada Albahaca tailandesa
  • 225 gramo Batata pelada y cortada en dados
  • 3 taza Caldo de pollo
  • 1 taza Cebolla
  • 2 cucharada Coco fresco tostado
  • 1 pizca Guindilla
  • 20 gramo Jengibre
  • 1 unidad Lima (jugo)
  • 1 trozo Limón
  • 1 pizca Pimienta
  • 200 gramo Queso crema (estilo philadelphia)
  • 1 cucharadita Ralladura de lima
  • 1 pizca Sal de mesa
  • 450 gramo Zanahoria pelada y cortada en dados

Preparación

  1. Pocha la cebolla en una cazuela a fuego medio con el aceite de oliva.
  2. Agrega la zanahoria y la batata, previamente lavadas, peladas y cortadas en dados, y saltea.
  3. Golpea la hierba limón con el mango de un cuchillo para extraer su sabor, y agrégala a la cazuela junto con el jengibre, el ajo y la ralladura de lima.
  4. Cuando empieces a sentir el aroma de las hierbas y especias, vierte el caldo de pollo, tapa y deja hervir de 20 a 30 minutos.
  5. Retira la hierba limón y tritura las verduras ya blandas.
  6. Agrega el queso crema y el jugo de lima, sazona con sal y pimienta, y vuelve a triturar hasta lograr una textura sedosa.
  7. Sirve condimentando con guindilla, coco fresco tostado y albahaca tailandesa.
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Sin Sobras te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.