Sin Sobras
Lasaña de Berenjena

Lasaña de Berenjena

Almuerzo o cena Vegetal/ VerdurasVacunoKetoBajo en hidrato (Low Carb)

Lasaña sin masa, hecha con láminas de berenjena, carne y queso gratinado, un plato de fondo distinto y bien rendidor.

4porciones
420kcal por porción

Ingredientes

  • 4 cucharada Aceite de oliva
  • 2 unidad Ajo (diente)
  • 3 unidad Berenjenas cruda
  • 500 gramo Carne molida
  • 1 unidad Cebolla
  • 1 cucharadita Orégano seco
  • 200 gramo Queso mozzarella
  • 100 gramo Queso rallado
  • 1 cucharadita Sal de mesa
  • 1 lata Tomate

Preparación

  1. Corta las berenjenas en láminas longitudinales de medio centímetro de grosor, espolvoréalas con sal y déjalas reposar 20 minutos para que suelten el amargor.
  2. Seca las láminas con papel absorbente, pinta con aceite de oliva por ambos lados y ásalas en una sartén o parrilla caliente 2 minutos por lado, hasta que estén doradas y blandas.
  3. En una sartén, sofríe la cebolla picada y el ajo hasta que la cebolla esté transparente, unos 6 minutos.
  4. Agrega la carne molida y cocina hasta que pierda el color rosado, unos 8 minutos.
  5. Incorpora el tomate triturado, el orégano y sal, y cocina a fuego medio 15 minutos, hasta que la salsa espese.
  6. En una fuente para horno, arma capas alternando láminas de berenjena, salsa de carne y mozzarella en trozos, repitiendo hasta terminar los ingredientes.
  7. Termina con una capa de salsa y espolvorea el queso rallado por encima.
  8. Hornea a 190°C por 25 a 30 minutos, hasta que esté bien gratinado y burbujeante.
  9. Deja reposar 10 minutos antes de cortar y servir, así las capas se sostienen mejor.

Datos útiles

Alternativa: Si no tienes mozzarella, usa queso gouda o cualquier queso que funda bien.
Tip: No saltees las láminas de berenjena en aceite hirviendo, absorben mucho aceite; mejor a la plancha o parrilla.
Nota: Mejora de sabor al día siguiente; se guarda hasta 3 días en el refrigerador y se recalienta bien en horno.
Utensilios: Fuente para horno, Sartén o parrilla, Tabla y cuchillo, Papel absorbente
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