Sin Sobras
Pantrucas

Pantrucas

Almuerzo o cena SopasVacuno

Pantrucas caseras en caldo de vacuno, la sopa chilena de toda la vida, calentita y rendidora para los días de frío.

4porciones
380kcal por porción

Ingredientes

  • 2 cucharada Aceite de maravilla
  • 100 cc Agua c n
  • 6 taza Caldo de carne
  • 1 unidad Cebolla
  • 1 manojo Cilantro
  • 2 taza Harina de trigo
  • 2 unidad Papas
  • 400 gramo Posta o asiento de vacuno en cubos pequeños
  • 1 cucharadita Sal de mesa
  • 1 unidad Zanahorias

Preparación

  1. Corta la carne en trozos medianos y dórala en una olla grande con aceite, unos 5 minutos, hasta que tome color.
  2. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, unos 6 minutos.
  3. Vierte el caldo de carne, tapa y cocina a fuego medio 30 minutos, hasta que la carne empiece a ablandar.
  4. Mientras tanto, prepara la masa mezclando la harina con la sal y el agua, amasando hasta obtener una masa firme y lisa. Deja reposar 10 minutos.
  5. Estira la masa bien delgada con uslero y córtala en cuadrados o rombos de unos 4 centímetros.
  6. Agrega la zanahoria y las papas en cubos al caldo, y cocina 10 minutos más.
  7. Añade las pantrucas de masa al caldo hirviendo de a poco, para que no se peguen entre sí, y cocina 8 a 10 minutos, hasta que floten y estén cocidas.
  8. Agrega cilantro picado al final y sirve bien caliente.

Datos útiles

Alternativa: Si te falta tiempo, puedes usar masa de wantán cortada en cuadrados en vez de hacer la masa desde cero.
Tip: Estira la masa lo más delgada posible, así las pantrucas quedan suaves y no pesadas.
Nota: Espesa bastante de un día para otro; se guarda hasta 3 días agregando un poco de caldo o agua al recalentar.
Utensilios: Olla grande, Uslero, Tabla y cuchillo
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Sin Sobras te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.