Sin Sobras
Chapsui de ave

Chapsui de ave

Almuerzo o cena Aves

- Pechuga de ave 120 gr

2porciones

Ingredientes

  • 1 unidad Aceite de coco
  • 1 unidad Aceite de soya
  • 1 unidad Ajinomoto
  • 1 unidad Cebolla
  • 1 unidad Dragon
  • 1 unidad Harina de trigo
  • 1 unidad Pechuga de ave
  • 1 unidad Piñón
  • 1 unidad Porotos verdes
  • 1 unidad Salsa de ostra
  • 1 unidad Salsa inglesa
  • 1 unidad Tapioca
  • 1 unidad Zanahoria cocida

Preparación

  1. Chapsui: Cortar champiñones en ¼ o láminas, cebollín en juliana en forma diagonal, reservar.
  2. Pelar y cortar apio en juliana gruesa, blanquear reservar.
  3. Cortar porotos verdes en Emincé, blanquear reservar. Los brotes y dientes lavar y reservar.
  4. Cortar cebolla en juliana, blanquear, reservar.
  5. Cortar pechuga de pollo en Emincé, reservar. Diluir harina en agua fría, reservar.
  6. Calentar sartén añadir aceite y saltear pavo agregar champiñones saltear, añadir zanahoria, apio,
  7. porotos y cebollín, condimentar con las salsas, ajínomoto terminar con harina disuelta en agua fría y los brotes.
  8. PCC
  9. Recepcion de materia prima
  10. Desinfectar correctamente las verduras y corrovorar que el pavo
  11. quede bien cocido (T° de coccion 74°C)
  12. Servicio 65°C
  13. Tº de coccion del pavo 74ºC
  14. Nota: Para alimentación colectiva los productos se cocinan por separado( carne, papas, choclo, zapallo).
  15. PCC; Tº carne cocción 68,3 x 15 seg
  16. T° vegetales más de 60°C
  17. UTENSILIOS NECESARIOS PARA PARA LA PREPARACIÓN
  18. dewfe

Datos útiles

- Champiñón paris 10 gr
- Cebolla 17gr
- Apio 17gr
- Porotos verdes 17gr
- Zanahoria 17gr
- Diente de dragón 17gr
- Ajínomoto *
- Soya *
- Salsa Inglesa *
- Salsa de ostra *
- harina 5 gr
- Aceite 5gr
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Sin Sobras te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.