Sin Sobras
Carne Mechada

Carne Mechada

Almuerzo o cena VacunoSin gluten

- Pollo Ganso 190 gr

2porciones

Ingredientes

  • 1 unidad Ajo (diente)
  • 1 unidad Carne Vacuno (pollo ganso)
  • 1 unidad Cebolla
  • 1 hoja Laurel
  • 1 unidad Perejil seco
  • 1 unidad Pimiento rojo
  • 1 unidad Sal de mesa
  • 1 unidad Tapioca
  • 1 unidad Tomate
  • 1 unidad Zanahoria cocida

Preparación

  1. Cortar pimenton y zanahoria en bastones. Reservar.
  2. Pelar dientes de jo. Reservar.
  3. Cortar cebolla en pluma. Reservar.
  4. Cortar tomate en gajos. Reservar.
  5. Picar perejil fino. Reservar.
  6. Limpiar carne si es necesario, mechar con la ayuda de una puntilla y sobre una tabla. Introducir en ella zanahoria, ajo, pimentón de manera homogénea, reservar
  7. Calentar una olla, agregar aceite y sellar la carne logrando una costra dorada, retirar y reservar.
  8. Agregar carne condimentada.
  9. Apagar con vino esperar que evapore el alcohol, cubrir con agua hasta la mitad. Tapar. Cocinar a fuego medio por 45 minutos a 1 hora, girando la pieza cada 15 minutos.
  10. Añadir cebolla, tallos de perejil, tomate y laurel, saltear por 3 minutos.
  11. Dejar reposar por 10 minutos, trinchar y servir
  12. PCC
  13. Recepción de la carne: Refrigerada no mayor a 5ºC y congelada no mayor a -18ºC
  14. Desinfección de verduras
  15. Cocción de la carne: 68,3°C
  16. Servicio: 65°C
  17. UTENSILIOS NECESARIOS PARA PARA LA PREPARACIÓN
  18. dewfe

Datos útiles

- Zanahoria 20 gr
- Ajo *
- Pimiento rojo 20 gr
- Tomate 27 gr
- Cebolla 20g r
- Perejil 1gr
- Apio 27gr
- Hoja de laurel 1hoja
- Sal / Pp. *
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Sin Sobras te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.