Sin Sobras
Salsa Cremosa de Coliflor

Salsa Cremosa de Coliflor

Almuerzo o cena Básicas

- Unidad

2porciones

Ingredientes

  • 1 unidad Ajo molido
  • 1 unidad Coliflor cocida
  • 1 unidad Consome de vegetales
  • 1 unidad Leche fluida entera
  • 1 unidad Mantequilla
  • 1 unidad Pimienta
  • 1 unidad Sal de mesa

Preparación

  1. 5
  2. Sofríe el ajo molido con la mantequilla en una sartén grande a temperatura baja. Calienta algunos minutos o hasta que el ajo quede suave y aromático pero no dorado. Quita del fuego y separa.
  3. Deja que el agua o el consomé hierva en una olla grande. Agrega la coliflor y calienta, tapado, de 7 a 10 minutos o hasta que la coliflor quede suave. No drenes.
  4. Usa una cuchara ranurada para transferir las piezas de coliflor a la licuadora. Agrega 1 taza de consomé, el ajo con mantequilla, la sal, la pimienta y la leche. Licúa durante varios minutos hasta que la salsa quede muy suave, agregando más leche para lograr el espesor deseado.
  5. Sirva caliente.
  6. Nota:
  7. -Esta salsa es perfecta para combinar con una rica pasta, haciendo una versión con menos calorías pero con un gran sabor

Datos útiles

- 1
- 2
- 3
- dientes de ajo, molido
- unidad
- 4
- mantequilla
- cucharadas
- ½
- 1 ½
- coliflor
- tazas
- 1-2
- consomé de vegetales o agua
- Sal
- cucharadita
- 1/2
- Pimienta
- 1/4
- 3/4
- Leche
- taza
- ¼
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Receta de Alejandrina Varela, nutricionista. Sin Sobras te arma el menú de la semana y la lista de compras, con el precio y las calorías calculadas.