Terapia Cognitivo Comportamentale: La Guida Pratica per Superare l'Ansia, il Pen
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Terapia Cognitivo Comportamentale: La Guida Pratica per Superare l'Ansia, il Pen. La soluzione è praticare tecniche specifiche che possono cambiare i tuoi pensieri e il tuo modo di pensare. Author Mattia Ponzo. Health & Beauty. Terapia Cognitivo Comportamentale by Mattia Ponzo Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Se vuoi comprendere come gestire le emozioni negative che ti bloccano e non ti rendono felice, continua a leggere! La salute mentale è una preoccupazione crescente per molte persone e sta diventando sempre più difficile trovare aiuto.Nel corso della vita, ci imbattiamo regolarmente in situazioni che scatenano un sacco di espressioni emotive che spesso ci lasciano confusi e spaventati. Un'attenta rivalutazione della condizione è fondamentale per capire i passi da seguire per renderti una versione migliore di te. La soluzione è praticare tecniche specifiche che possono cambiare i tuoi pensieri e il tuo modo di pensare. Con questi cambiamenti, hai tutti gli strumenti essenziali per gestire le sfide della vita. La Terapia Cognitiva Comportamentale (CBT), presuppone che ci sia una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. Infatti, la ricerca scientifica ha dimostrato che le nostre reazioni emotive e comportamentali sono determinate da come interpretiamo le situazioni. La CBT è il trattamento più efficace per tutti i tipi di condizioni di salute fisica e mentale ed è praticata in tutto il mondo. Si occupa semplicemente di cambiare i pensieri negativi, per cambiare il modo in cui ci sentiamo e ci comportiamo di conseguenza. I tuoi comportamenti, pensieri ed emozioni sono infinitamente collegati in un ciclo; quando uno cambia, l'altro segue. Questo libro ti fornisce consigli e tecniche pratiche e facili da capire per riconoscere il pensiero negativo, identificare e cambiare le tue convinzioni di base e le abitudini di vita rilevanti che creano e mantengono i tuoi problemi.Imparerai: Cos'è la Terapia Cognitiva ComportamentaleCome le convinzioni e i valori influenzano il tuo modo di pensareCome identificare il tuo schema di pensiero e come cambiarloQuali sono le ansie più comuniCome gestire le emozioni e gli stati d'animoGli esercizi per migliorare il tuo pensiero positivoLe basi per creare il tuo piano d'azioneCome ottenere risultati evitando gli erroriAnche se hai già provato diversi metodi senza risultati, non temere di dare un lungo e duro sguardo a te stesso e riqualificare il tuo cervello in meglio. Fai il salto, riprenderti il tuo destino e vivi la tua vita migliore! Details ISBN-13 9798227940797 Title Terapia Cognitivo Comportamentale Author Mattia Ponzo Format Paperback Year 2024 Pages 168 Publisher Mattia Ponzo GEItemID:168891802; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys
