Wie man mit dem Rauchen aufhrt: Die Reise in die Freiheit und ein ges?nderes Leb
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Description
Wie man mit dem Rauchen aufhrt: Die Reise in die Freiheit und ein ges?nderes Leb. Wie man mit dem Rauchen aufhrt by Auke, Yahia Fathy, Jennifer Joseph. Title Wie man mit dem Rauchen aufhrt. Aber irgendetwas hält dich zurück. Dieses Buch zeigt dir keine magischen Tricks und macht keine falschen Versprechen. Wie man mit dem Rauchen aufhrt by Auke, Yahia Fathy, Jennifer Joseph Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Du weißt, dass du aufhören willst. Aber irgendetwas hält dich zurück. Dieses Buch zeigt dir keine magischen Tricks und macht keine falschen Versprechen. Es gibt dir stattdessen einen klaren, praktischen Weg, um Nikotin zu besiegen und die Freiheit zurückzugewinnen, die du als viele Ratgeber setzt dieses Buch nicht auf ein einziges Konzept für alle. Ob schrittweises Reduzieren, Nikotinersatz oder Verhaltensstrategien: Sie finden hier verschiedene Methoden und wählen die, die zu Ihrem Leben passt. Das Buch beginnt mit den harten Fakten über körperliche Auswirkungen und die Mythen rund ums Rauchen, geht dann über in konkrete Werkzeuge für die kritischen Momente, wenn das Verlangen zuschlägt, und zeigt schließlich, wie Sie die Lücke füllen, die das Rauchen hinterlässt. Denkmuster ändern, Trigger erkennen, Selbstkontrolle stärken und positive Gewohnheiten aufbauen, alles Schritt für Schritt und in einer Großdruck-Ausgabe, die entspanntes Lesen ermö Sie in diesem Buch erwartet: Mythen und Fakten: warum Rauchen keinen Stress abbaut, was Nikotin wirklich im Körper anrichtet und welche versteckten Risiken die meisten Raucher nicht kennenIhr persönlicher Plan: verschiedene Ausstiegsmethoden, von schrittweiser Reduktion über Nikotinersatz bis zu Verhaltensstrategien, damit Sie die Methode finden, die zu Ihnen passtWerkzeuge für kritische Momente: Trigger erkennen, Heißhunger stoppen und mit starken Gefühlen umgehen, ohne zur Zigarette zu greifenDenkmuster und Selbstkontrolle: wie Sie die inneren Mechanismen der Sucht verstehen und Schritt für Schritt umprogrammierenDas Leben danach: positive Gewohnheiten aufbauen, Selbstvertrauen stärken und die spürbaren Vorteile genießen, von besserer Lungenkapazität bis zu frischerem AussehenLeserstimme: "Ich hatte alle Tipps schon gehört und nichts hat dauerhaft funktioniert. Dieses Buch packt das Problem bei den Wurzeln an. Die Kapitel über Denkmuster und Selbstkontrolle waren für mich der Wendepunkt. Seit sieben Monaten rauchfrei, und diesmal fühlt es sich anders an." Markus T., BerlinDieses Buch richtet sich an alle, die es ernst meinen mit dem Aufhören, aber bisher nicht den richtigen Ansatz gefunden haben. Kein Dogma, keine leeren Versprechen, sondern ein praktischer Begleiter auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Großdruck-Ausgabe für angenehmes Sie jetzt Ihr Exemplar. Details ISBN-13 9798334700918 Title Wie man mit dem Rauchen aufhrt Author Auke, Yahia Fathy, Jennifer Joseph Format Paperback Year 2024 Pages 196 Publisher Independently Published GEItemID:161333310; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys
